Ndërsa evropianët përballen me temperaturat në rritje të verës, rëndësia e mbrojtjes nga dielli nuk mund të mbivlerësohet.
Pse duhet të kemi kujdes?Si të zgjidhni dhe aplikoni siç duhet kremin kundër diellit?Euronews mblodhi disa këshilla nga dermatologët.
Pse ka rëndësi mbrojtja nga dielli
Nuk ka gjë të tillë si nxirja e shëndetshme, thonë dermatologët.
“Rrezja është në fakt një shenjë se lëkura jonë është dëmtuar nga rrezatimi UV dhe po përpiqet të mbrohet nga dëmtimet e mëtejshme.Ky lloj dëmtimi, nga ana tjetër, mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës”, paralajmëron Shoqata Britanike e Dermatologëve (BAD).
Ka pasur mbi 140,000 raste të reja të melanomës së lëkurës në të gjithë Evropën Në vitin 2018, sipas Observatorit Global të Kancerit, shumica e të cilave është për shkak të ekspozimit të gjerë në diell.
"Në më shumë se katër nga pesë raste kanceri i lëkurës është një sëmundje e parandalueshme," tha BAD.
Si të zgjidhni një krem kundër diellit
"Kërkoni një që është SPF 30 ose më i lartë," i tha Euronews Dr Doris Day, një dermatologe me bazë në Nju Jork.SPF qëndron për "faktorin e mbrojtjes nga dielli" dhe tregon se sa mirë një krem kundër diellit ju mbron nga djegia nga dielli.
Day tha se kremi kundër diellit duhet të jetë gjithashtu me spektër të gjerë, që do të thotë se mbron lëkurën nga rrezet ultravjollcë A (UVA) dhe ultraviolet B (UVB), të cilat të dyja mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.
Është e preferueshme të zgjidhni një krem kundër diellit rezistent ndaj ujit, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD).
"Formulimi aktual i xhelit, locionit ose kremit është një preferencë personale, me xhel që janë më të mirë për ata që janë më atletë dhe ata me lëkurë të yndyrshme, ndërsa kremrat janë më të mirë për ata me lëkurë të thatë," tha Dr Day.
Në thelb ekzistojnë dy lloje kremrash kundër diellit dhe secila prej tyre ka të mirat dhe të këqijat e veta.
“Frea kimike kundër diellittë tilla siDietilamino Hidroksibenzoil Heksil Benzoat dheBis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazinë atapunoni si një sfungjer, duke thithur rrezet e diellit,” shpjegoi AAD."Këto formulime priren të jenë më të lehta për t'u fërkuar në lëkurë pa lënë mbetje të bardha."
“Kremetrat fizikë kundër diellit funksionojnë si një mburojë,të tilla siDioksid titaniumi,duke u ulur në sipërfaqen e lëkurës tuaj dhe duke shmangur rrezet e diellit," vuri në dukje AAD, duke shtuar: "Zgjidhni këtë krem kundër diellit nëse keni lëkurë të ndjeshme."
Si të aplikoni krem kundër diellit
Rregulli numër një është që kremi kundër diellit duhet të aplikohet me bujari.
"Studimet kanë zbuluar se shumica e njerëzve aplikojnë më pak se gjysmën e sasisë së kërkuar për të siguruar nivelin e mbrojtjes të treguar në paketim," tha BAD.
"Zonat si pjesa e pasme dhe anët e qafës, tempujt dhe veshët zakonisht mungojnë, kështu që ju duhet ta aplikoni me bujari dhe të keni kujdes që të mos humbisni arna."
Ndërsa sasia e kërkuar mund të ndryshojë në varësi të llojit të produktit, AAD thotë se shumica e të rriturve do të duhet të përdorin ekuivalentin e një "xhami të shkrepur" krem dielli për të mbuluar plotësisht trupin e tyre.
Jo vetëm që duhet të aplikoni më shumë krem kundër diellit, por ndoshta duhet ta aplikoni edhe më shpesh.“Deri në 85 për qind e një produkti mund të hiqet me tharje me peshqir, kështu që duhet ta riaplikoni pas notit, djersitjes ose çdo aktiviteti tjetër të fuqishëm ose gërryes,” rekomandon BAD.
E fundit, por jo më pak e rëndësishme, mos harroni të aplikoni tërësisht kremin tuaj kundër diellit.
Studimet tregojnë se nëse jeni djathtas do të aplikoni më shumë krem kundër diellit në anën e djathtë të fytyrës dhe në anën e majtë të fytyrës nëse jeni mëngjarash..
Sigurohuni që të aplikoni një shtresë bujare në të gjithë fytyrën, unë preferoj duke filluar nga fytyra e jashtme dhe duke përfunduar me hundën, për t'u siguruar që gjithçka të jetë e mbuluar.Është gjithashtu shumë e rëndësishme të mbuloni skalpin ose pjesën e pjesës së flokëve tuaj dhe anët e qafës dhe gjithashtu gjoksin.
Koha e postimit: 26 korrik 2022