Ndërsa evropianët përballen me temperaturat në rritje të verës, rëndësia e mbrojtjes nga dielli nuk mund të mbivlerësohet.
Pse duhet të jemi të kujdesshëm? Si ta zgjedhim dhe ta aplikojmë kremin mbrojtës nga dielli siç duhet? Euronews mblodhi disa këshilla nga dermatologë.
Pse është e rëndësishme mbrojtja nga dielli
Nuk ekziston diçka e tillë si një nxirje e shëndetshme, thonë dermatologët.
“Një nxirje është në fakt një shenjë se lëkura jonë është dëmtuar nga rrezatimi UV dhe po përpiqet të mbrohet nga dëmtimet e mëtejshme. Ky lloj dëmtimi, nga ana tjetër, mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës”, paralajmëron Shoqata Britanike e Dermatologëve (BAD).
Sipas Observatorit Global të Kancerit, në vitin 2018 në të gjithë Evropën u regjistruan mbi 140,000 raste të reja të melanomës së lëkurës, shumica e të cilave për shkak të ekspozimit të tepërt në diell.
“Në më shumë se katër nga pesë raste, kanceri i lëkurës është një sëmundje e parandalueshme”, tha BAD.
Si të zgjidhni një krem mbrojtës nga dielli. Si të zgjidhni një krem mbrojtës nga dielli.
“Kërkoni një që ka SPF 30 ose më të lartë”, tha për Euronews Dr. Doris Day, një dermatologe me bazë në Nju Jork. SPF qëndron për “faktorin e mbrojtjes nga dielli” dhe tregon se sa mirë ju mbron një krem mbrojtës nga dielli nga djegiet nga dielli.
Day tha se kremi mbrojtës nga dielli duhet të jetë gjithashtu me spektër të gjerë, që do të thotë se mbron lëkurën nga rrezet ultraviolet A (UVA) dhe ultraviolet B (UVB), të cilat të dyja mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD), është e preferueshme të zgjidhni një krem mbrojtës nga dielli rezistent ndaj ujit.
“Formulimi aktual i xhelit, locionit ose kremit është një preferencë personale, ku xhelat janë më të mirë për ata që janë më atletikë dhe ata me lëkurë të yndyrshme, ndërsa kremrat janë më të mirë për ata me lëkurë të thatë”, tha Dr. Day.
Në thelb ekzistojnë dy lloje kremrash kundër diellit dhe secili prej tyre ka pro dhe kundër.
"Kremrat kimikë kundër diellit"siç ështëDietilamino Hidroksibenzoil Heksil Benzoat dheBis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazinë atafunksionojnë si një sfungjer, duke thithur rrezet e diellit”, shpjegoi AAD. “Këto formulime kanë tendencë të jenë më të lehta për t’u fërkuar në lëkurë pa lënë një mbetje të bardhë.”
"Kremrat fizikë kundër diellit funksionojnë si një mburojë,"siç ështëDioksid titaniumi,që qëndrojnë në sipërfaqen e lëkurës suaj dhe devijojnë rrezet e diellit”, vuri në dukje AAD, duke shtuar: “Zgjidhni këtë krem mbrojtës nga dielli nëse keni lëkurë të ndjeshme.”
Si të aplikoni krem mbrojtës nga dielli, si të aplikoni krem mbrojtës nga dielli.
Rregulli numër një është që kremi mbrojtës nga dielli duhet të aplikohet me bollëk.
“Studimet kanë zbuluar se shumica e njerëzve aplikojnë më pak se gjysmën e sasisë së nevojshme për të siguruar nivelin e mbrojtjes së treguar në paketim”, tha BAD.
"Zona të tilla si pjesa e pasme dhe anët e qafës, tëmthat dhe veshët zakonisht nuk vihen re, kështu që duhet ta aplikoni me bollëk dhe të keni kujdes që të mos humbisni disa zona."
Ndërsa sasia e kërkuar mund të ndryshojë në varësi të llojit të produktit, AAD thotë se shumica e të rriturve do të duhet të përdorin ekuivalentin e një “gote doze” me krem mbrojtës nga dielli për të mbuluar plotësisht trupin e tyre.
Jo vetëm që duhet të aplikoni më shumë krem mbrojtës nga dielli, por ndoshta duhet ta aplikoni edhe më shpesh. “Deri në 85 përqind të një produkti mund të hiqet duke u tharë me peshqir, kështu që duhet ta riaplikoni pas notit, djersitjes ose çdo aktiviteti tjetër të fuqishëm ose gërryes”, rekomandon BAD.
Së fundmi, por jo më pak e rëndësishme, mos harroni ta aplikoni me kujdes kremin kundër diellit.
Studimet tregojnë se nëse jeni djathtak, do të aplikoni më shumë krem mbrojtës nga dielli në anën e djathtë të fytyrës dhe në anën e majtë të fytyrës nëse jeni majtak..
Sigurohuni që të aplikoni një shtresë të bollshme në të gjithë fytyrën, unë preferoj të filloj me pjesën e jashtme të fytyrës dhe të përfundoj me hundën, për t'u siguruar që gjithçka është e mbuluar. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të mbuloni skalpin e kokës ose një pjesë të flokëve, anët e qafës dhe gjithashtu gjoksin..
Koha e postimit: 26 korrik 2022