Kur bëhet fjalë për adresimin e sfidave të rrallimit të flokëve, mund të jetë e vështirë të dini se ku të filloni. Nga ilaçet me recetë deri tek kurat popullore, ka mundësi të pafundme; Por cilat janë të sigurta, efektive dhe do të funksionojnë për ju?
Për të ndihmuar, ne'Ve bashkon këtë listë të dobishme të këshillave tona kryesore. Plus, cilat produkte duhet të përdorni për të luftuar rrallimin e flokëve ASAP.
1. Kontrolloni për mangësi dietike
Shkaku më i zakonshëm nr. 1 i rrallimit të flokëve është një mungesë dietike e një lloji. Nëse dieta juaj mungon në:
Proteinë
Omega 3 acide yndyrore
B Vitamina
Acid folik
Ju mund të shihni ndikimin në kokën tuaj dhe fillesat. Provoni të mbani një udhëtim ushqimor për të ndjekur konsumin tuaj të lëndëve ushqyese gjatë gjithë ditës dhe sigurohuni që flokët tuaj të marrin mbështetjen ushqyese që i nevojitet!
2. Kaloni në një shampo dhe kondicioner volumizues
Përfshirja e një shampo dhe kondicioneri volumizues në rutinën tuaj të rregullt të larjes është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u siguruar që flokët tuaj po marrin mbështetjen që i nevojitet. Shamponët dhe kondicionerët e dizajnuar për të luftuar humbjen e flokëve ndihmojnë në inkurajimin e shfaqjes së fillesave të flokëve me shkëlqim, më të shëndetshëm dhe furnizimin e kokës me lëndët ushqyese që i duhen për të inkurajuar rritjen e re të flokëve. Shikoni për formula që përmbajnë përbërës të hulumtuar shkencërisht për të mbështetur shëndetin e flokëve për rezultate optimale.Përdorni produktet e kujdesit për flokët përmbajnëD-Panthenol
3. Ulni stresin tuaj
Kur ju'Të stresuar në mënyrë kronike, ju mund të përjetoni Telogen Effluvium, një gjendje ku flokët derdojnë me shpejtësi nga kokës. Luftoni këtë duke përfshirë teknikat e relaksimit në rutinën tuaj të përditshme, të tilla si:
Praktikat e mendjes
Listat e mirënjohjes ditore
Kalimi i kohës në natyrë
Duke shmangur ekranet para shtratit
Provoni një rutinë yoga të dizajnuar për të dërguar rrjedhën e gjakut në lëkurën e kokës tuaj
Këto praktika ndihmojnë në sinjalizimin e trupit tuaj për të mbyllur përgjigjen e stresit dhe për t'u rritur!
4 Provoni vajra esencialë
Ekzistojnë disa prova që aplikimi i vajrave esencialë në kokën e kokës dhe fillesat mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm të flokëve, duke krijuar kushtet e nevojshme për rritje të re. Provoni:
Vaj livando
Vaj rozmarine
Vaj i urtë
Vaj specash
Vaj pemësh çaji
Ju mund të përzieni disa pika të vajit tuaj esencial të preferuar me një vaj transportues të butë si vajin e Marula dhe aplikoni përzierjen direkt në kokën e kokës ose përzieni atë në shampon ose kondicionerin tuaj të preferuar për aplikim të lehtë.
5. Plotësoni dietën tuaj
Studimet tregojnë se biotina, acidi folik, zinku dhe vitaminat e tjera janë kritike për qarkullimin e qelizave që ndihmojnë në inkurajimin e rritjes dhe mbajtjes së flokëve. Ushqimi i një guri të përditshme biotin të krijuar për të mbështetur shëndetin afatgjatë të flokëve është mënyra e përsosur për të shtuar mbështetjen e shëndetit të flokëve në rutinën tuaj të përditshme dhe për të vendosur veten për sukses!
6. Kaloni hairstyles me stres të lartë
Ndërsa një petë e lartë e rastit fitoi'T bëni ose prishni suksesin e rritjes së flokëve tuaj, ka disa hairstyle që mund të stresojnë fillesat, duke shkaktuar rritje të derdhjes. Këtu janë disa pamje për të shmangur nëse ju'jam i shqetësuar për rrallimin e flokëve:
Gërsheta të ngushta
Veshja e zgjatjeve të flokëve shumë gjatë
Duke fjetur në një simite për të ruajtur një shpërthim
Fijet tepër të gjata
Flokët për trajtimin e ngjyrave
Ndërrimi i rutinës suaj të flokëve mund të ndihmojë në uljen e stresit në flokët tuaj dhe inkurajimin e mbajtjes së fijes.
7. Provoni masazhin e kokës
Investimi në një masazh të kokës dore është një nga hapat më të lehtë që mund të ndërmerrni për të lehtësuar rrallimin e flokëve. Jo vetëm që masazhi i kokës ndihet i shkëlqyeshëm, por gjithashtu mund të ndihmojë në stimulimin e rrjedhës së gjakut në gjëndrat e flokëve, duke siguruar një rritje të re me një infuzion të mbështetjes minerale. Përdorni një masazh të kokës kur bëni dush për të ndihmuar në inkurajimin e depërtimit më të thellë të shampos dhe kondicionerëve të mjekuar, ose përdorni çdo ditë në flokët e thatë për të mbështetur qarkullimin e kokës.
8. Stërvitje
Shtimi i një gjysmë ore të ushtrimit të rrahjes së zemrës në rutinën tuaj ndihmon në rritjen e rritjes së flokëve duke rritur qarkullimin dhe rrjedhën e gjakut në të gjithë trupin, përfshirë kokën e kokës. Kjo bën që një rritje e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese të arrijnë gjëndrat e flokëve, duke zvogëluar derdhjen dhe mbështetjen e rritjes afatgjatë.
Koha e Postimit: Nëntor-25-2022